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2006年08月08日
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2006年07月31日
| 2006年07月30日
ゆっくりモード
曇りのち晴れ 今朝はドンよりとした雲空で、また梅雨模様かと思ったが日中は快晴だった。もう梅雨明けだな。朝起きて二時間サイクルトレーナーのつもりが寝過ごし、一時間しかできなかった。スイムは1700M、ユックリ。夕方サイクルトレーナーをするつもり。
日中は子ども会の夏祭りの手伝いに行ってきた。
帰ってくると３時過ぎ。
ビールも入ってちょっと眠い。
あまり食べてないのと汗をかいて喉が渇いたのでスイカを食べる。
やっと夏モードになってきてスイカも旨い。
夏はスイカにかぎる。
スイカと言えば旬は８月上旬までで、旧盆くらいになると時期が遅い。
ところが珠洲のあたりは８月２０日ぐらいでもまだまだ旬だ。
トライアスロン珠洲大会にボランティアで参加してたころ大会後のパーティで食べたスイカの味が忘れられない。
今年は選手として汗をかいてスイカを食べたい。
夕方４０分ほどサイクルトレーナーをする。
軽めのギヤでクルクル回し続ける。
終了後スタンドで停めていたところスタンドが外れてしまい自転車が倒れてしまった。
過去１度しか倒してないのもあって凄くショック。
そのうえリアのブレーキがおかしくなる。
左のブレーキパッドがホイールに当たってる。
早急に直す必要がある。
倒れたといっても傷が行くほどの衝撃はなかったはずなのに。
これはこれでショック。
ロードバイクってデリケート。
日中は子ども会の夏祭りの手伝いに行ってきた。
帰ってくると３時過ぎ。
ビールも入ってちょっと眠い。
あまり食べてないのと汗をかいて喉が渇いたのでスイカを食べる。
やっと夏モードになってきてスイカも旨い。
夏はスイカにかぎる。
スイカと言えば旬は８月上旬までで、旧盆くらいになると時期が遅い。
ところが珠洲のあたりは８月２０日ぐらいでもまだまだ旬だ。
トライアスロン珠洲大会にボランティアで参加してたころ大会後のパーティで食べたスイカの味が忘れられない。
今年は選手として汗をかいてスイカを食べたい。
夕方４０分ほどサイクルトレーナーをする。
軽めのギヤでクルクル回し続ける。
終了後スタンドで停めていたところスタンドが外れてしまい自転車が倒れてしまった。
過去１度しか倒してないのもあって凄くショック。
そのうえリアのブレーキがおかしくなる。
左のブレーキパッドがホイールに当たってる。
早急に直す必要がある。
倒れたといっても傷が行くほどの衝撃はなかったはずなのに。
これはこれでショック。
ロードバイクってデリケート。
ゆっくりモード
曇りのち晴れ 今朝はドンよりとした雲空で、また梅雨模様かと思ったが日中は快晴だった。もう梅雨明けだな。朝起きて二時間サイクルトレーナーのつもりが寝過ごし、一時間しかできなかった。スイムは1700M、ユックリ。夕方サイクルトレーナーをするつもり。
日中は子ども会の夏祭りの手伝いに行ってきた。
帰ってくると３時過ぎ。
ビールも入ってちょっと眠い。
あまり食べてないのと汗をかいて喉が渇いたのでスイカを食べる。
やっと夏モードになってきてスイカも旨い。
夏はスイカにかぎる。
スイカと言えば旬は８月上旬までで、旧盆くらいになると時期が遅い。
ところが珠洲のあたりは８月２０日ぐらいでもまだまだ旬だ。
トライアスロン珠洲大会にボランティアで参加してたころ大会後のパーティで食べたスイカの味が忘れられない。
今年は選手として汗をかいてスイカを食べたい。
夕方４０分ほどサイクルトレーナーをする。
軽めのギヤでクルクル回し続ける。
終了後スタンドで停めていたところスタンドが外れてしまい自転車が倒れてしまった。
過去１度しか倒してないのもあって凄くショック。
そのうえリアのブレーキがおかしくなる。
左のブレーキパッドがホイールに当たってる。
早急に直す必要がある。
倒れたといっても傷が行くほどの衝撃はなかったはずなのに。
これはこれでショック。
ロードバイクってデリケート。
日中は子ども会の夏祭りの手伝いに行ってきた。
帰ってくると３時過ぎ。
ビールも入ってちょっと眠い。
あまり食べてないのと汗をかいて喉が渇いたのでスイカを食べる。
やっと夏モードになってきてスイカも旨い。
夏はスイカにかぎる。
スイカと言えば旬は８月上旬までで、旧盆くらいになると時期が遅い。
ところが珠洲のあたりは８月２０日ぐらいでもまだまだ旬だ。
トライアスロン珠洲大会にボランティアで参加してたころ大会後のパーティで食べたスイカの味が忘れられない。
今年は選手として汗をかいてスイカを食べたい。
夕方４０分ほどサイクルトレーナーをする。
軽めのギヤでクルクル回し続ける。
終了後スタンドで停めていたところスタンドが外れてしまい自転車が倒れてしまった。
過去１度しか倒してないのもあって凄くショック。
そのうえリアのブレーキがおかしくなる。
左のブレーキパッドがホイールに当たってる。
早急に直す必要がある。
倒れたといっても傷が行くほどの衝撃はなかったはずなのに。
これはこれでショック。
ロードバイクってデリケート。
2006年07月29日
まだ梅雨モード
昨日からの予報では今日の未明に雨が降り出すはずだった。
しかし、朝５時半に目が覚めた時にはまだ降ってなかった。
こんなくらいなら起きて走ってくるのだった。
ま、焦って練習するのは良くないことは分かってるので今日はあっさり諦め。
ゆっくりとストレッチングボードにのった。
月末だし保険請求の準備もしなきゃいけないし。
明日の予定は朝のうち２時間ほどサイクルトレーナーに乗って、そのあと息子をプールに送ったあと、少し泳ぐつもり。
そのあとは子ども会の夏祭りの手伝い。
太平洋側はもう梅雨明けモードだけど、北陸には何故か梅雨前線の一部がまだ居る。
予報では明日は曇りで明後日から夏モードらしいが。
しかし、朝５時半に目が覚めた時にはまだ降ってなかった。
こんなくらいなら起きて走ってくるのだった。
ま、焦って練習するのは良くないことは分かってるので今日はあっさり諦め。
ゆっくりとストレッチングボードにのった。
月末だし保険請求の準備もしなきゃいけないし。
明日の予定は朝のうち２時間ほどサイクルトレーナーに乗って、そのあと息子をプールに送ったあと、少し泳ぐつもり。
そのあとは子ども会の夏祭りの手伝い。
太平洋側はもう梅雨明けモードだけど、北陸には何故か梅雨前線の一部がまだ居る。
予報では明日は曇りで明後日から夏モードらしいが。
| 2006年07月28日
朝 ランニング
今日は雨が降る予報だけど未だに降ってない（午後５時）。
明日は梅雨前線の活発化で雨らしい。
もう梅雨明けだと思うがまだ部分梅雨前線が残っている。
今朝は５時半過ぎに起きてストレッチングボードを５分間やったあとに走ってきた。
怖いから勿論サポーターはしている。
約２ｋｍ。
はじめのうち下腿内側に鈍痛を感じたがそのうち消えた。
肉離れは６週間ぐらいまでは１００％でのダッシュ、ジャンプは厳禁である。
慌てると再発は避けられない。
損傷した部が治癒して瘢痕化したものが柔軟性を得るには６ヶ月は必要だろう。
まだまだ先である。
明日は梅雨前線の活発化で雨らしい。
もう梅雨明けだと思うがまだ部分梅雨前線が残っている。
今朝は５時半過ぎに起きてストレッチングボードを５分間やったあとに走ってきた。
怖いから勿論サポーターはしている。
約２ｋｍ。
はじめのうち下腿内側に鈍痛を感じたがそのうち消えた。
肉離れは６週間ぐらいまでは１００％でのダッシュ、ジャンプは厳禁である。
慌てると再発は避けられない。
損傷した部が治癒して瘢痕化したものが柔軟性を得るには６ヶ月は必要だろう。
まだまだ先である。
2006年07月27日
今日の練習
今日は朝のうち雨、昼前ぐらいから晴れ。
梅雨明けしそうな感じだけどまだみたい。
今日も脚を気にしながら恐る恐る練習。
サイクルトレーナーを軽めのギヤでクルクルと４５分間。
そのあとスポーツジムで軽めのスイム１５００ｍ。
ターンしたあとの壁キックはまだまだだろう。
ここで焦っては行けない、折角の精進が台無しになるから。
８月６日ぐらいまではこのペースで行くつもり。
夕方は後輩の治療室へ行って背中と脚の治療を受ける。
梅雨明けしそうな感じだけどまだみたい。
今日も脚を気にしながら恐る恐る練習。
サイクルトレーナーを軽めのギヤでクルクルと４５分間。
そのあとスポーツジムで軽めのスイム１５００ｍ。
ターンしたあとの壁キックはまだまだだろう。
ここで焦っては行けない、折角の精進が台無しになるから。
８月６日ぐらいまではこのペースで行くつもり。
夕方は後輩の治療室へ行って背中と脚の治療を受ける。
2006年07月26日
サイクルトレーナー
先日の七尾湾岸トライアスロン大会の帰路、サイクルショップ加賀へ寄り、またまた購入。
ここ最近の雨で自転車にも乗れないだろうと思い、サイクルトレーナーを買った。
梅雨明けももう間近だろうが、やっぱり雨で自転車に乗れない日もあるはず。
今夜は仕事のあと、早速使用した。
初めてとあって好奇心もあり飽きずに３０分間も乗った。
脚も気にかかるので軽めのギヤでクルクル回し続けた。
購入したのはCycleOpsのフルードスクエア。
定価３１，２９０円だったが２７，３７０円にして貰う。
送料等を考えるとネット価格とあまり変わりがない。
そのうえ親切丁寧に使用方法や注意点も教えて頂けた。
ついでにボントレーガーのスペア用タイヤも購入。
これで今年の冬はじっくりとバイク練習も出来る。
ここ最近の雨で自転車にも乗れないだろうと思い、サイクルトレーナーを買った。
梅雨明けももう間近だろうが、やっぱり雨で自転車に乗れない日もあるはず。
今夜は仕事のあと、早速使用した。
初めてとあって好奇心もあり飽きずに３０分間も乗った。
脚も気にかかるので軽めのギヤでクルクル回し続けた。
購入したのはCycleOpsのフルードスクエア。
定価３１，２９０円だったが２７，３７０円にして貰う。
送料等を考えるとネット価格とあまり変わりがない。
そのうえ親切丁寧に使用方法や注意点も教えて頂けた。
ついでにボントレーガーのスペア用タイヤも購入。
これで今年の冬はじっくりとバイク練習も出来る。
脚の調子
昨日になって今週の週間天気予報から雨マークが一気になくなった。
今週中には北陸も梅雨明けの様子。
しかし、未だに日本の気象庁の能力と言うのも明日明後日の天気が分からない能力だと言うことを認識した。
３ヶ月予報など当たるはずがない。
ましてや長期予報など宛にする方がバカである。
さて、そろそろ練習を再開しなくてはいけないと今朝は約２ｋｍ走った。
スポーツ用下腿サポーターをしてゆっくりゆっくりとしたペースだったが、時折下腿内側に痛みというか違和感が走る。
焦らず、焦らず行かねばなるまい。
痛めて途中から分かったことだが、右の腓腹筋を収縮させると左とは少し歪になる。
硬さもギンギンではない。
内出血はなかったので筋膜断裂だったと思うが、どうも広範囲の断裂で、収縮させたときに引っ張られる方向にズレがあるようだ。
今後筋力の回復とともにまともになるのかどうか不安があるが仕方がない。
歪であっても構わないが再断裂だけは起こらないで欲しい。
話しは変わるが七尾湾岸トライアスロン大会の目玉はバイクコースだった。
コース途中にある能登島から七尾にかかる能登大橋、中島町から能登島にかかるツインブリッジ、２つの橋からの眺めは素晴らしい。
早朝、車のあまり走らない橋を自転車で走るのはどれだけ気持ち良いか。
来年は是非とも完走したいと思う。
下の写真は見事に完走したＴ先生。
１０年ぶりのトライアスロンだと言っていたが見事でした。
１０年前までは、皆生、珠洲などの大会に出ていたそうだ。
今週中には北陸も梅雨明けの様子。
しかし、未だに日本の気象庁の能力と言うのも明日明後日の天気が分からない能力だと言うことを認識した。
３ヶ月予報など当たるはずがない。
ましてや長期予報など宛にする方がバカである。
さて、そろそろ練習を再開しなくてはいけないと今朝は約２ｋｍ走った。
スポーツ用下腿サポーターをしてゆっくりゆっくりとしたペースだったが、時折下腿内側に痛みというか違和感が走る。
焦らず、焦らず行かねばなるまい。
痛めて途中から分かったことだが、右の腓腹筋を収縮させると左とは少し歪になる。
硬さもギンギンではない。
内出血はなかったので筋膜断裂だったと思うが、どうも広範囲の断裂で、収縮させたときに引っ張られる方向にズレがあるようだ。
今後筋力の回復とともにまともになるのかどうか不安があるが仕方がない。
歪であっても構わないが再断裂だけは起こらないで欲しい。
話しは変わるが七尾湾岸トライアスロン大会の目玉はバイクコースだった。
コース途中にある能登島から七尾にかかる能登大橋、中島町から能登島にかかるツインブリッジ、２つの橋からの眺めは素晴らしい。
早朝、車のあまり走らない橋を自転車で走るのはどれだけ気持ち良いか。
来年は是非とも完走したいと思う。
下の写真は見事に完走したＴ先生。
１０年ぶりのトライアスロンだと言っていたが見事でした。
１０年前までは、皆生、珠洲などの大会に出ていたそうだ。
2006年07月23日
初めてのオープンウォーター
今日は七尾湾岸トライアスロンでした。
あれだけ雨が降っていたのに不思議と昨日今日と晴れました。
予告通りオヤジはスイムのみの出場でした。
１周７５０ｍの２回周です。
初めてのオープンウォーターと言うことで凄く緊張してましたが、思ったより泳げました。
正確なタイムはあとで出ますが、２８〜２９分で泳げました。
そう思ったほど苦しくはなく、まわりを見回したり余裕で泳げました。
湾内と言うことで波もなかったのが幸いでした。
水を飲むこともなかったです。
スタートは自分は遅いと思ってましたので後ろの方にしました。
それも外側。
でもこれが良かったのかスイスイ行けたんです。
人にぶつかると一旦水面から覗いて空いてるところ空いてるへ泳いでました。
一周目は外、外と遠回りでいきました。
二周目はかなり前へ進めて空いてましたので、こんどは最短で行けました。
欲を言えばもっと飛ばしても良かったんじゃないかなぁと思えます。
これである程度手応えを感じました。
慌てなければ完走は出来そうです。
一緒に行ったＴ先生は無事完走しました。
全然練習してなくて不安やと言ってましたが見事です。
昨日来るまで自転車コースをずっと廻ったとき「アカン」と言ってましたが
バイクは１時間１５分ぐらいでちゃんと廻ってました。
バイクコースは最後の１０ｋｍに難関が待ってまして、一気に１８０ｍの登りに突き進みます。
結構きつそうでした。
あれだけ雨が降っていたのに不思議と昨日今日と晴れました。
予告通りオヤジはスイムのみの出場でした。
１周７５０ｍの２回周です。
初めてのオープンウォーターと言うことで凄く緊張してましたが、思ったより泳げました。
正確なタイムはあとで出ますが、２８〜２９分で泳げました。
そう思ったほど苦しくはなく、まわりを見回したり余裕で泳げました。
湾内と言うことで波もなかったのが幸いでした。
水を飲むこともなかったです。
スタートは自分は遅いと思ってましたので後ろの方にしました。
それも外側。
でもこれが良かったのかスイスイ行けたんです。
人にぶつかると一旦水面から覗いて空いてるところ空いてるへ泳いでました。
一周目は外、外と遠回りでいきました。
二周目はかなり前へ進めて空いてましたので、こんどは最短で行けました。
欲を言えばもっと飛ばしても良かったんじゃないかなぁと思えます。
これである程度手応えを感じました。
慌てなければ完走は出来そうです。
一緒に行ったＴ先生は無事完走しました。
全然練習してなくて不安やと言ってましたが見事です。
昨日来るまで自転車コースをずっと廻ったとき「アカン」と言ってましたが
バイクは１時間１５分ぐらいでちゃんと廻ってました。
バイクコースは最後の１０ｋｍに難関が待ってまして、一気に１８０ｍの登りに突き進みます。
結構きつそうでした。
